Salud y Bienestar

¡Cuidado con el sol!

Se debe poner crema de protección solar a todos los niños mayores de 6 meses. Debe ser de alta protección ya que esto nos garantizará más horas de protección sobre todo cuanto mas clara sea la piel del niño. Debemos evitar el ejercicio físico durante las horas centrales del día (de 13 a 19 horas), siendo preferible a estas horas permanecer en casa, al menos con los más pequeños. Debemos ofrecerles agua u otras bebidas con frecuencia para mantenerlos bien hidrata- dos y cubrirles la cabeza con una gorra.

¡Cuidado con el agua!

Siempre debe haber un adulto con los niños en los lugares de baño aunque sepan nadar o lleven flotadores. Hay que tener en cuenta que se pueden dar un golpe fuerte o tener un corte de digestión y necesitarán ayuda. No se deben dejar al cuidado de otro niño aunque éste sea mayor. Cuando el agua esté fría es preferible que se bañen muchas veces poco tiempo a que los baños sean prolongados. Así evitaremos la hipotermia. Cuanto mas pequeño es un niño peor controla la temperatura corporal y más cuidado tendremos que tener con los baños prolongados sobre todo sí el agua está fresca.

Los horarios son más flexibles pero con los niños pequeños debemos mantener una vida ordenada. Es bueno mantener sus horarios

de comidas y la siesta después de comer, incluso si es posible hasta los 3-4 años. Sí los padres salimos por la noche es aconsejable dejar a los pequeños en casa y que mantengan su hora de irse a la cama. ¡No por acostarlos mas tarde se despertarán mas tarde al día siguiente! Por el contrario, dormirán menos horas y peor, estando al día siguiente mas irritables.

Buscarles actividades divertidas

En verano los niños disponen de muchísimo tiempo libre, son 3 meses en los que no tienen ninguna obligación. Es bueno apuntarlos en actividades lúdicas o deportivas e incitarlos a que lean libros durante ese tiempo.

¡Jugad con los niños!

Decía Jorge Luis Borges en uno de sus últimos poemas: “si volviera a nacer jugaría mas con los niños”. Cuánta razón tiene. Los padres debemos aprovechar la época estival para dedicarles más tiempo, para compartir planes y sobre todo para jugar con ellos. Esos son momentos que nunca se olvidan y que unen mucho.

En resumen, ya se acerca el verano y con él la alegría, viajes, juegos, conversaciones, etc. Teniendo un poco de cuidado con los niños esta puede ser una estación maravillosa , en la que estos disfruten mucho, se pongan fuertes y se unan más a su familia.